Was ist modernes Kickboxen/Kickboxing Es ist eine moderne, dynamische und disziplinierte Variante des Kickboxens. Modern-Kickboxen-Training setzt sich aus spektakulären Fusstechniken des Taekwondo und von Boxsport zusammen. Durch die Kombination der Fusstechniken aus dem Taekwondo und Boxsport ist modernes Kickboxen zu einer der effektivsten Kampfsportarten der Welt geworden. Modern Kickboxen kann auch als Fitnesskickboxen trainiert werden.
Was ist Modernes Taekwondo? Das Modern-Taekwondo-Training setzt sich aus Taekwondo, Hapkido und Boxsport zusammen. Die Basis für modernes Taekwondo ist eine gewisse Beweglichkeit, um hohe und schnelle Bein- und Handtechniken auszuführen. Im Training wird dem mit einer speziellen Gymnastik Rechnung getragen. Sie dient dazu Gelenke geschmeidig zu machen, und die Muskeln zu stärken. Im wesentlichen besteht modernes Taekwondo aus Bewegungsformen, Boxtraining, Kampf, Selbstverteidigung und Bruchtest.
Power Yoga
Power Yoga ist ein Training, das fliessend ausgeübt wird, gleichzeitig Muskeln strafft und den gesamten Körper anspricht. Die Vielseitigkeit der Übungen berührt und aktiviert jede Faser des Körpers, regt den Blutkreislauf an, bringt vermehrt Sauerstoff in Umlauf, regeneriert und heilt. Es geht nicht um Beweglichkeit, Muskelstraffung und Gewichtsverlust, obwohl das wunderbare Nebeneffekte des Workouts sind, es geht um Balance.
Fitness-Aerobic Erleben Sie abwechslungsreiche Kombinationsübungen aus Aerobic, Bauchtanz und Fitgymnastik, mit Einklang der Musik, die insbesondere Rücken und Bauch stärken und Schultern und Nacken entspannen. Jede Stunde bietet wieder neue Übungen, So wird das Training von Kraft, Beweglichkeit Dehnungs- und Koordination nie langweilig und am ende der Stunde mit diversen Lockerungsübungen ergänzt.
